Preporučljiva Bubnjarska Doza
Christine K. Stevens,
magistar umjetnosti (Montana - British Columbia)
s engleskog preveli:
Krešimir Oreški i Maja Lacković
Ako čitate etikete na proizvodima ili ozbiljno shvaćate način prehrane, vjerojatno vam je poznata Preporučena Dnevna Doza, P.D.D. (engl. R.D.A. - recommended daily alowance).
Taj standard zdravlja preporučuje količinu vitamina, minerala, proteina, masnoća i ugljikohidrata koju naše tijelo treba za optimalno funkcioniranje.
P.B.D. bubnjarske činjenice
veličina porcije - 1 aktivnost
| % dnevne količine* | |
| kalorije | 0 |
| masti | 0 |
| ugljikohidrati | 0 |
| proteini | 0 |
| energija | 50 |
| vitalnost | 50 |
* dnevna količina bazirana na Ritmovima Zdravlja
Postaje očito da zdravlje danas uključuje puno više od dijeta i hranjivih sastojaka. Kao dodatak usmjerenja na tijelo, znamo također da zdravlje uključuje um, tijelo i duh.
Zdravlje uma-tijela-duha, često definirano kao "blagostanje", udružuje zdrave metode koje unapređuju dobrobiti za "cjelovitu osobu." Djelujući u smjeru postizanja potpunog blagostanja, moramo uklopiti različite metode koje njeguju sve aspekte našeg bića. A kako počinjemo razumijevati važnost vođenja bolje brige za sebe same, glazbene aktivnosti postaju praktični i primjenjivi izbori koje uključujemo u našu zdravstvenu rutinu.
Bubnjanje je uistinu multi-dimenzionalno. Prakticira se već stoljećima i rezultira u djelotvornom oslobađanju od stresa kroz koordiniranu aktivnost koja može poboljšati čovjekovo raspoloženje, istovremeno stvarajući čudesnu aveniju za kreativno izražavanje. Korištenjem jedne od najuniverzalnijih stvari u glazbi, "ritma", bubnjanje može uistinu biti najradosniji način postizanja cjelovitog treninga za tijelo-um-duh.
Miješajući glazbu i medicinu u životno-oplemenjujući format, konačni rezultat je jedinstvena glazbena aktivnost. Ne gledajući više na njega kao na čistu "zabavu", ovaj pristup uklapa stvaranje glazbe u značajnu metodu za postizanje dobrobiti unapređenja zdravlja.
U ovom dobu kreativnog izražavanja, sve više ljudi ima želju da aktivno sudjeluje u aktivnostima stvaranja glazbe. Bubnjanje osigurava jedan takav prolaz u stvaranje glazbe. Pogotovo prikladno za početnike, u bubnjanju se može uživati bez zapreka i strmih okuka učenja.
